Как успевать всё без спешки – Рудияр Охотник

⚡️Как успевать ВСЁ, НИКУДА не спеша. Рудияр Охотник, Мистер Vo

Гость этого подкаста - мой товарищ Рудияр Охотник. Он давно занимается философией и является автором своей школы - "Венаторианства". Также у него есть собственные методики личной эффективности и управления временем. Рудияр интересен тем, что успевает все - тренироваться, размышлять, работать и воспитывать детей. Об этом и поговорим.

00:00 Знакомство с гостем 01:09 Как все успевать? 04:05 Рекомендация книги по эффективному управлению временем 09:13 Какой совет тем, кто не умеет отдыхать? 14:32 Что делать, когда на отдых всего полчаса? 20:01 Сон. Когда вставать, когда ложиться, как улучшить сон? 22:40 Как начать ложиться и вставать раньше без мучений? 25:47 О листании соц.сетей перед сном 26:28 Как выделять время на неизмеримые задачи? 29:04 Откуда брать дисциплину? Как ее развить? 34:17 Делать то, что нужно, или то, что нравится? 39:04 Как организовать тренировочный процесс занятому человеку? 43:13 Если есть время только на одно упражнение, то какое делать? 45:59 Законы правильного питания 49:52 Психорегуляция. Что это и для чего 01:00:15 Силовая психорегуляция и ее суть 01:03:53 Почему Рудияр уехал из города 01:05:57 Почему личное счастье недостижимо в обществе 01:09:38 Над каким философским вопросом гость работает прямо сейчас 01:12:27 Эпилог